اپوكي استخوان يا استئوپروز به كاهش توده استخواني و ضعيف و سست شدن بافت استخوان گفته ميشود. اين حالت سرانجام به شكستن استخوان منتهي خواهد شد.

استئوپروز يكي از مسائل مهم سلامت عمومي جامعه بشمار مي رود، بر اساس تخمين بنياد بين المللي استئوپروز 200ميليون نفر از زنان سراسر دنيا از اين بيماري رنج مي برند.

علایم پوكي استخوان كدامند؟

پوكي استخوان "بيماري خاموش" نيز ناميده ميشود، زيرا در مراحل اوليه، علامتي ندارد و همين امر تشخيص را با مشكل مواجه ميكند. در واقع پوكي استخوان با عوارض خود مشخص ميشود كه عبارتند از: شكستگي خودبخودي يا با كمترين ضربه به استخوانها، بويژه در نواحي كمر، لگن و مچ دست درد شديد كمر در نقطهاي خاص كه ميتواند بر شكستگي مهره دلالت كند.پوقوز پشت كه موجب انحناي پشت و كوتاه شدن قد نسبت به قد دوران جواني بيشتر از 2.5سانتيمتر شود.

چه عواملي سبب ايجاد پوكي استخوان ميشوند؟

عواملي كه قابل كنترل و پيشگيري نميباشند: 1 -جنسيت: شيوع پوكي استخوان در زنان بيشتر از مردان بوده و شكستگي ناشي از آن نيز در زنان تقريباً 4 برابر مردان مي باشد. روند كاهش تراكم استخوان در مردان از سرعت كمتري برخوردار است، اما پس از سنين 65 تا70 سالگي، این روند در زنان و مردان  دوبرابر ميشود. 2 -سن: با افزايش سن، احتمال بروز پوكي استخوان بيشتر ميشود. 3 -يائسگي: در هنگام يائسگي توليد هورمون استروژن از تخمدانها متوقف ميشود. بدين ترتيب پس از يائسگي، سرعت كاهش توده استخواني بالا ميرود.. 4 -سابقه خانوادگي: وراثت بر تراكم توده استخواني و سرعت كاهش آن اثر دارد.5-نوع استخوان بندي: استخوان بندي ظريف و كوچك، داشتن قد كوتاه و يا لاغر بودن، فرد را مستعد پوكي استخوان ميسازد. 6 -نژاد: برخي نژادها مانند ساكنين اروپاي شمالي يا آسياي جنوب شرقي، بيشتر در معرض پوكي استخوان مي باشند. 7 -ابتلا به برخي از بيماريها: بيماريهايي نظير پر كاري غده تيروئيد، بيماري غده پاراتيروئيد )پر كاري يا كم كاري(، كم كاري غدد جنسي و بيماري غدد فوق كليوي )كم كاري يا پركاري( ميتوانند فرد را در معرض ابتلا به پوكي استخوان قرار دهند.

عواملي كه قابل كنترل و پيشگيري هستند: 1 -وزن: كاهش وزن به بيشتر از حد طبيعي سبب كاهش استحكام استخوانها ميشود. 2 -تحرك: عدم تحرك و فعاليت، روند كاهش توده استخوانها را تسريع ميكند. 3 -تغذيه: مصرف ناكافي كلسيم و ويتامين- د به تدريج سبب پوك شدن استخوانها مي شود. 4 -دخانيات: مصرف سيگار از جمله عواملي است كه نقش آن در بروز پوكي استخوان ثابت شده است. 5 -استفاده طولانی از برخي داروها نظير كورتون و داروي ضد تشنج مي توانند سبب كاهش تراكم استخوانها ميشوند.

 

با توجه به فرا رسیدن 20 اکتبر،روز جهانی پوکی استخوان واهمیت توجه به این بیماری که یکی از شایعترین بیماریهای عرصه غیر واگیر می باشد که شکستگی ناشی ازآن از هر 3 زن بالای 50 سال یک نفر را درگیر می نماید به همین علت برگزاری همه جانبه پویش سلامتی پوکی استخوان وروز جهانی آن دردستور کار وزارت بهداشت قرارگرفته است.کمپین پوکی استخوان از روز 20 اکتبر مصادف با 28 مهرما سال جاری آغاز خواهد شد.شعار امسال با توجه به اهمیت تشخیص زودهنگام درپیشگیری از عوارض این بیماری همانند سال گذشته" مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع می باشد"زمان برگزاری پویش از 28 مهرماه الی 5 آبان ماه می باشدگروه هدف این کمپین عموم مردم با تمرکز بر زنان  ومردان بالای 50 سال،زنان در سنین باروری وبیماران مبتلابه پوکی استخوان می باشد.