در این وبینار در خصوص ابعاد و حیطه های خودمراقبتی، اصول ده گانه پیاده سازی خودمراقبتی سازمانی در ادارات توسط کارشناس مسئول واحد  آموزش داده شد. سپس کارشناس مسئول بهداشت حرفه ای در خصوص ارگونومی در محیط کار به ارائه آموزش پرداختند. لازم به ذکر است این کارگاه با همکاری واحد آموزش شبکه فیروزکوه برگزار شد.